Mi a boldogság?

https://hu.wikipedia.org/wiki/Boldogs%C3%A1g

"A boldogság pozitív érzelmekkel jellemezhető mentális állapot, amely a megelégedettségtől az egészen intenzív örömérzésig terjedhet.[1] A boldogságnak, mint a legtöbb alapvető emberi érzelemnek, számos biológiai, pszichológiai, vallási és filozófiai magyarázata, megközelítése létezik, amelyek megkísérlik definiálni magát a boldogságot, illetve iránymutatást adni arra, hogy érhetjük el vagy honnan ered.

Az ENSZ március 20-át határozta meg a Boldogság Világnapjaként, ezzel megerősítve a jólét és a boldogság fontosságát."

A dalai láma a boldogság természetéről

https://www.aate.hu/index.php/toertenetek/56-boelcsesseg

"A boldogság legfőbb jellemzője tehát a belső béke. Ez megmagyarázza azt a paradoxont, hogy míg vannak emberek, akik minden anyagi jólét ellenére elégedetlenek, addig mások a legnehezebb körülmények között is boldogok maradnak... ha képesek vagyunk megteremteni belső békénket, akkor bármilyen nehézséget hozzon is számunkra az élet, alapvetően jól fogjuk érezni magunkat. És bár ebben a külső tényezőknek kétségkívül fontos szerepük van, tévedés lenne azt hinnünk, hogy ezek valaha is képesek bennünket tökéletesen boldoggá tenni.

Alkatunk, neveltetésünk és életkörülményeink tagadhatatlanul befolyásolják boldogságélményünket. Az sem vitás, hogy bizonyos dolgok hiányában nehezebb elérnünk a boldogságot. Egészség, barátok, szabadság, bizonyos fokú jólét - ez mind hasznos és értékes számunkra. Az egészség önmagáért beszél. Mindannyian egészségesek akarunk lenni. Ugyanígy szükségünk van barátokra is, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között élünk vagy éppenséggel mennyire vagyunk sikeresek... A szeretet okozta elégedettség megtapasztalásához barátokra van szükségünk, akik viszonozzák érzelmeinket. Barát persze többféle van. Akad olyan, aki igazából nem a másik emberhez, hanem annak státusához, pénzéhez, hírnevéhez ragaszkodik. De én nem az ilyen felszínes barátokról beszélek, hanem azokról, akik életünk nehéz szakaszaiban mellettünk állnak."

A boldogság képlete

https://divany.hu/ego/2015/02/24/a_boldogsag_keplete_pofatlanul_egyszeru/

"Paul Dolan szerint a boldogságot úgy a legkönnyebb elérni, ha nem agyalunk rajta túl sokat. Ha ugyanis mély filozófiai gondolatokba kapaszkodva próbáljuk megfejteni az élet értelmét, akkor figyelmen kívül hagyjuk a legfontosabbat: azt, hogy mit élvezünk a mindennapi életünkben. "Úgy gondolom, hogy figyelmet kellene szentelnünk annak, hogy hogyan érezzük magunkat napról-napra, pillanatról-pillanatra" - állítja Dolan. Mindegy, hogy a mindennapi örömforrásunk az-e, hogy látjuk az eget, hogy zenét hallgatunk, futunk vagy éppen a gyerekkel hancúrozunk, a feladatunk mindig ugyanaz. Figyeljük meg, hogy a hétköznapokban mitől érezzük igazán jól magunkat, hogy mi okoz élvezetet, minek látjuk értelmét, aztán szervezzük úgy az életünket, hogy minél több jusson ezekből a dolgokból. Egyszerűen hangzik, nem igaz? Pedig nem az."

Flow - Az áramlat. A tökéletes élmény pszichológiája

https://akkrt.hu/358/tudomany/pszichologia/flow_az_aramlat_a_tokeletes_elmeny_pszichologiaja_old

"A boldogság keresése az ember alapvető törekvése, az ideális életről való elmélkedés egyidős a filozófiai gondolkodással. Mi is az, ami az embert boldoggá teheti? Csíkszentmihályi Mihály ezt az ősi problémát választotta kutatása tárgyául. A modern pszichológia vizsgálati eszközeinek széles skáláját felhasználva több mint két évtizeden keresztül gyűjtötte az adatokat elmélete kidolgozásához. E tudományos munka eredménye a tökéletes élmény elmélete, melyet e könyv most a szélesebb olvasóközönség számára is bemutat."